VIDEOS DE YOGA Aide au choix et bon de commande
CATALOGUE DES VIDÉOS DE YOGA
École de Yoga Sattva – Philippe FRADIN
Choisissez librement les vidéos qui correspondent à vos besoins
Cette bibliothèque rassemble plus de 40 pratiques guidées de Yoga, Prānāyāma, Méditation et techniques énergétiques.
Chaque vidéo a été conçue selon une progression pédagogique issue de l'enseignement traditionnel du Yoga et de l'Ayurveda.
Vous pouvez constituer votre propre programme selon vos objectifs :
✓ Gestion du stress
✓ Souffle et Prānayāma
✓ Renforcement immunitaire
✓ Détoxification
✓ Digestion
✓ Équilibre émotionnel
✓ Dos et lombaires
✓ Méditation
✓ Dynamisation
✓ Relaxation profonde
TARIFS
Vidéo à l'unité
15 € la vidéo
Pack Découverte
☐ 5 vidéos au choix : 70 €
(au lieu de 75 €)
Pack Liberté ⭐
☐ 10 vidéos au choix : 80 €
(au lieu de 150 €)
Vous économisez 70 €.
Après réception de votre commande, vous recevrez les liens privés correspondant aux vidéos sélectionnées.
BON DE COMMANDE
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LES VIDÉOS
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Choix |
N° |
Thème |
Durée |
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☐ |
1 |
Théorie et présentation |
15 min |
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☐ |
2 |
Prānayāma 1 – Samavritti • Nādi Śodana • Ujjāyī |
19 min |
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☐ |
3 |
Recentrage des mains (1) |
20 min |
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☐ |
4 |
Recentrage mains–ventre (2) |
16 min |
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☐ |
5 |
Recentrage complet (3) |
12 min |
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☐ |
6 |
Les étapes du Prānayāma |
28 min |
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☐ |
7 |
Équilibre des 5 Vāyus |
10 min |
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☐ |
8 |
Renforcement de l'immunité |
29 min |
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☐ |
9 |
Équilibres progressifs |
25 min |
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☐ |
10 |
Activation du feu intérieur (Agni) |
26 min |
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☐ |
11 |
OM Sādhana – Surya Chandra Śamana |
27 min |
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☐ |
12 |
Préparation à Śīrṣāsana |
27 min |
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☐ |
13 |
Vīrabhadrāsana – Dynamisation |
31 min |
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☐ |
14 |
Souffle relaxant profond |
21 min |
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☐ |
15 |
(remplacée par vidéo 23) |
— |
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☐ |
16 |
Torsions – Dos et système nerveux |
22 min |
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☐ |
17 |
Inversions |
35 min |
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☐ |
18 |
Pratique rapide |
20 min |
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☐ |
19 |
Sūrya Bhedana |
13 min |
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☐ |
20 |
Étirements latéraux |
35 min |
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☐ |
21 |
Équilibre physique et mental |
24 min |
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☐ |
22 |
Yoga irano-égyptien |
33 min |
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☐ |
23 |
Libération intestinale et lombaire |
26 min |
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☐ |
24 |
Gainage et action viscérale |
22 min |
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☐ |
25 |
Libération du haut du corps |
35 min |
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☐ |
26 |
Recevoir le Prāna |
26 min |
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☐ |
27 |
Ouverture des espaces corporels |
37 min |
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☐ |
28 |
Préparation aux torsions |
27 min |
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☐ |
29 |
Étirements latéraux et ouverture |
29 min |
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☐ |
30 |
Équilibre des différents niveaux |
26 min |
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☐ |
31 |
Expansion de la chaîne antérieure |
33 min |
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☐ |
32 |
Flexions avant – Relaxation |
25 min |
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☐ |
33 |
Libération des tensions |
29 min |
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☐ |
34 |
Stabiliser le Prāna |
35 min |
PRĀNAYĀMA COMPLÉMENTAIRES
☐ Kapālabhāti & Bhastrikā
☐ Bhrimaṇa (dynamisant)
☐ Langhana (relaxant)
MÉDITATIONS
☐ Zazen
☐ Sūtra du Cœur (Hannya Shingyo)
ENCHAÎNEMENTS
☐ Sūrya Namaskār
☐ Sūrya Namaskār dynamique
☐ Prithivī Namaskār
☐ Agni Namaskār
☐ Chandra Namaskār
☐ Jala Namaskār
Vous ne savez pas quelles vidéos choisir ?
Je vous recommande ces parcours prêts à pratiquer.
🌿 Mieux gérer le stress
- Vidéo 2
- Vidéo 5
- Vidéo 14
- Vidéo 32
- Zazen
💚 Renforcer son immunité
- Vidéo 6
- Vidéo 8
- Vidéo 10
- Agni Namaskar
- Kapālabhāti
🦴 Soulager le dos
- Vidéo 16
- Vidéo 20
- Vidéo 23
- Vidéo 29
- Vidéo 33
🍃 Digestion & Détox
- Vidéo 10
- Vidéo 23
- Agni Namaskar
- Jala Namaskar
- Kapālabhāti
🧘 Débuter le Yoga
- Vidéo 1
- Vidéo 2
- Vidéo 3
- Vidéo 6
- Vidéo 8
