VIDEOS de séances de Yoga sur-mesure [FORFAIT spécial]

Meilleurs choix de séances de Yoga

[exemples ci-contre - liste ci-dessous]

pour pratiquer à la maison.

Il suffit de choisir 10 vidéos (2 sont offertes)

Une bibliothèque complète pour pratiquer, évoluer, se transformer

Cette collection de vidéos est conçue comme un véritable parcours initiatique, alliant :

Pratiques posturales (āsana)

Travail du souffle (prānayāma)

Kriyā et purification

Rééquilibrage énergétique et émotionnel

Chaque séance agit en profondeur sur :

le corps, le souffle, le mental et l’énergie (Prāna).

🧘‍♂️ LES FONDAMENTAUX

🎬 Vidéo 1 — Théorie & Présentation (15 min)

🔹 Comprendre le contexte énergétique (notamment Vāta)

🔹 Bases essentielles pour une pratique juste

👉 Idéal pour poser les fondations

🌬️ Vidéo 2 — Prānayāma 1 (19 min)

🔹 Samavritti – Nadi Shodana – Ujjayi
🔹 Rééquilibrage du système nerveux
🔹 Expansion du champ énergétique

👉 Parfait pour calmer l’agitation et retrouver de l’espace intérieur

🔥 RECENTRAGE & ÉNERGIE INTERNE

🎬 Vidéos 3 à 5 — Recentrage progressif (20 → 12 min)

🔹 Travail des mains → ventre → Hara
🔹 Renforce : concentration, confiance, stabilité
🔹 Libération émotionnelle rapide

👉 Une trilogie essentielle pour revenir à soi

🎬 Vidéo 6 — Les étapes du Prānayāma (28 min)

🔹 Les 3 dimensions du souffle (Kriya Yoga)
🔹 Préparation profonde au Hatha Yoga

🔥 Nettoyages — Kapalabhati & Bhastrika (23 min)

🔹 Nettoyage physique, énergétique et mental
🔹 Libération : anxiété, peurs, tensions
👉 Le grand ménage intérieur

⚖️ ÉQUILIBRE & RÉGULATION

🎬 Vidéo 7 — Équilibre des 5 Vāyus (10 min)

🔹 Travail avancé avec Kumbhaka & Bandha
🔹 Harmonisation des flux énergétiques

🛡️ Vidéo 8 — Renforcement Immunité (29 min)

🔹 Immunité physique + psychologique
🔹 Régulation des émotions

⚖️ Vidéo 9 — Équilibres progressifs (25 min)

🔹 Ancrage & stabilité
🔹 Préparation à méditation ou souffle

🔥 TRANSFORMATION & DÉTOX

🔥 Vidéo 10 — Activation d’Agni (26 min)

🔹 Brûle les toxines (Āma)
🔹 Renforce énergie & immunité
🔹 Améliore digestion et vitalité

👉 Pratique puissante de transformation

🌞 Prānayāma Bhrimana (13 min)

🔹 Dynamisant
🔹 Stimule enthousiasme & motivation

🌙 Prānayāma Langhana (13 min)

🔹 Relaxant profond
🔹 Apaise mental & système nerveux

🌗 PRATIQUES ESSENTIELLES

🎬 Vidéo 11 — OM Sādhana (27 min)

🔹 Équilibrage majeur énergétique
🔹 Nettoyage des canaux subtils

👉 Pratique clé de toute la série

🎬 Vidéo 12 — Préparation Śīrṣāsana (27 min)

🔹 Renforcement + libération
🔹 Détente du système nerveux

🎬 Vidéo 13 — Vīrabhadrāsana (31 min)

🔹 Activation d’Udāna (énergie ascendante)
🔹 Puissance & ancrage

🧩 LIBÉRATION CORPORELLE

🎬 Vidéo 16 — Torsions (21 min)

🔹 Libère le dos & tensions profondes

🎬 Vidéo 17 — Inversions (35 min)

🔹 Rééquilibrage global
🔹 Effet immédiat sur énergie

🎬 Vidéo 18 — Pratique rapide (20 min)

🔹 Digestif & respiratoire

🌊 TRAVAIL EN PROFONDEUR

🎬 Vidéo 23 — Libération intestinale & lombaire (25 min)

🔹 Digestion + réalignement
🔹 Action profonde sur bassin

🎬 Vidéo 24 — Gainage & viscéral (22 min)

🔹 Équilibre musculaire
🔹 Action sur doshas

🎬 Vidéo 25 — Haut du corps & respiration (35 min)

🔹 Ouverture + nettoyage
🔹 Stabilisation nerveuse

🌌 OUVERTURE & EXPANSION

🎬 Vidéo 26 — Recevoir le Prāna (26 min)

🔹 Expansion énergétique
🔹 Connexion corps-univers

🎬 Vidéo 27 — Libération psychologique (37 min)

🔹 Déconfinement corporel & mental

⚖️ HARMONISATION GLOBALE

🎬 Vidéo 30 — Équilibre global (26 min)

🔹 Corps – énergie – mental

🎬 Vidéo 31 — Expansion (32 min)

🔹 Ouverture du cœur & énergie

🎬 Vidéo 32 — Relaxation profonde (25 min)

🔹 Système parasympathique

🧘 MÉDITATION & MANTRAS

🔹 Sutra du cœur (Hannya Shingyo)
🔹 Zazen guidé
👉 Pour intégrer profondément la pratique

🌞 ENCHAÎNEMENTS ÉNERGÉTIQUES

Salutations aux éléments :

• 🌞 Surya Namaskar (Soleil)
• 🌙 Chandra Namaskar (Lune)
• 🔥 Agni Namaskar (Feu)
• 🌍 Prithivi (Terre)
• 💧 Jala (Eau)

👉 Pratiques courtes à longues pour rythmer ton quotidien

💎 TARIFS

• < 5 min : Gratuit
• 5–15 min : 8 €
• 15–25 min : 12 €
• 25–35 min : 16 €
• 35–45 min : 20 €

Exceptionnellement aujourd’hui 8 séances = 80 € + 2 gratuites,

soit 10 vidéos pour 80 € TTC

🌿 Conclusion

Cette collection est bien plus qu’une série de vidéos :
👉 un véritable chemin de transformation intérieure

Tu peux :

• pratiquer à ton rythme
• choisir selon ton état du moment
• construire une progression complète