Objectif des stages :
- Offrir aux pratiquants une perspective positive d'approfondissement des techniques enseignées lors des cours et ateliers avec des temps pour soi plus longs.
- Donner un cadre de pratique idéal pour obtenir un effet durable des enseignements, pratiques et/ou cure proposés
- Favoriser l'échange entre personnes aux ouvertures communes..
- Trouver des réponses aux questions posées dans son quotidien.
- Faire le plein d'énergie.
Les dates et les thèmes des nouveaux stages et pratiques à l'étranger sont envoyés sur simple demande par mail : p.fradin@yahoo.fr
Les lieux d'hébergement à l'étranger sont choisis avec un grand soin:
Voici un petit reportage de notre séjour en Inde en 2014 :
https://www.francetvinfo.fr/replay-radio/aller-retour/cap-sur-l-inde_1763069.html
Voir aussi dans la rubrique
Actualites
- Inscription 3 mois avant les dates indiquées (possibilité quelques jours avants si désistements)
- Chaque stage développe un thème autour duquel s'articulent les pratiques suivantes :
- Techniques méditatives guidées avant le lever du jour et le soir avant le coucher
- Pratiques de Krîya Yoga le matin (Shat Karma et Prānāyāma) pour vitaliser le corps et régénérer l'organisme
- Yoga Nidra guidé pour libérer les tensions physiques et mentales
- Pratique posturale graduelle et adaptée à chacun (approche Desikachar conjuguée à l'approche Tantrique)
- Mantra Yoga le soir qui favorise un sommeil de qualité
- Cuisine bio végétarienne et Ayurvédique (généralement)
CONTENU des STAGES
L'approche posturale est la base de pratique du Hatha Yoga.
Nous ne pouvons dissocier le corps physique de notre énergie, de nos émotions et de notre mental. La posture est la fondation de la pratique.
Hatha Yoga signifie unifier le Soleil et la Lune en soi, c'est-à-dire équilibrer notre double polarité Yin/Yang, autrement dit : accorder notre partie féminine à notre partie masculine. Quand les deux forces s'associent (plan horizontal), nos composantes verticales (corps, énergie, mentale) s'équilibrent entre elles. Nous partirons du plan grossier pour aller toucher les plans subtils. Le plan grossier est la substance corporelle que nous allons libérer, assouplir et rendre légère, et ce, dès les premiers jours. Peu à peu, nous toucherons les plans plus subtils et en particulier les Chakras qui nourrissent les différentes composantes de la structure physique et favorisent l'ouverture de la conscience.
Dans ce travail progressif, une sensation d'harmonie et d'équilibre s'installera automatiquement, favorisant ainsi une augmentation sensible d'énergie.
Temps parfois donné pour l'Hygiène auditive et pour la marche Afghane
Au cours des stages, la prise de notes est conseillée pour un apprentissage personnel.
Des temps de parole seront prévus. Prévoir coussin, tapis de pratique et lampe de poche.
