Svāstha-Sādhana : DU 23 novembre au 13 décembre 2026
Ascèse de renforcement, de 21 jours
En cette période automnale où l’énergie baisse avec la luminosité,
la pratique de Svāstha-Sādhana est une ascèse de renforcement, de 21 jours,
spécifiquement élaborée afin d’équilibrer le mental et d’accroitre la force vitale.
« Svastha », littéralement, signifie « être stable en soi »
Cette formulation de Sādhana s’appuie sur les pratiques les plus ajustées à la saison VATA (reins & intestins fragiles)
par des postures, des mantras et des respirations.
Nous pratiquerons pendant 21 jours des exercices évolutifs afin de réduire les manifestations vata-vruddhi
(digestion & mental perturbés, sommeil moins qualitatif, intestin dérangé, poumon faible & douleurs de toute nature ; spécifiquement articulaires)
L’équilibre des chakra et l’éveil du 3ème œil seront obtenus à chaque séance.
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